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成年孤獨癥:成年孤獨癥患者的自述:我的內心是怎么想的?

丹青生來自:廣西壯族自治區 欽州市 靈山縣 時間:2020-03-13 11:17 坐標: 1549°

精選的成年孤獨癥:成年孤獨癥患者的自述:我的內心是怎么想的?

  自閉兒可不可以通過自我治療減輕自閉癥狀呢?對我來說,答案肯定是可以。當然,我智商很高也沒有行為問題創造了對我很有利的條件。

  我的困難主要在三個方面:

  ·認知:我在接收感官信息和控制肢體動作方面有困難。我腦子里缺乏一些必要的裝置或結構來幫助我應付對大多數人來說根本不是問題的日常生活。

  ·情感:我在情感的覺察和認知方面有困難,不知道如何表達和對待自己的感受。我感到恐懼,焦慮,厭惡周圍的人,厭惡這個世界。我缺乏做事情的內在動力。

  ·體驗:我缺乏那些可以幫助我認識自己的處境和周圍環境的實際經驗。自閉癥使我在兒童期和青少年期無法獲得對環境的正常體驗,也就無法學到基本的社交和生活技能。

  已解決的問題

  肢體僵硬:我以前不知道我擁有一個軀體,也不知道可以用直覺來控制它。因為我不知道怎樣才能讓身體‘放松’,所以即使我想松弛一下,我的身體也還是僵僵的像一段木頭。直到我接受了自己是地球人的幾年后,我才習慣了在自己的身體生活。在2010年7月,我參加了Feldenkrais的工作坊,成功地糾正了不良的身體姿態。

  健康問題:我以前曾患兒童期哮喘,咽喉感染和消化不良。我的母親認為是嚴格的飲食管理(如:禁止黏喉嚨,甜,冰冷和含化學藥品的食品)加上每周兩次的游泳課治好了我的哮喘。我是在接受了自己的軀體、習慣了地球生活之后才好了起來的,不再隔幾個星期生一次病。

  慢性疲勞:我的慢性疲勞問題既有生理因素也有心理因素。后來我對自己的生活方式做了一些重要的調整。結果,我的慢性疲勞在2010年1月完全消失。

  決策困難:我過去不明白時間不僅僅是事件發生先后順序的紀錄;它實際上還有個人意義。因缺乏自我感,我那時候不會估計需要多長時間和精力才能完成一件事情。而且對我來說,任何(無論多荒謬的)事情發生的概率都是相等的。直到有一次寫作時,發現故事中的人物都復活了。我根本都不在寫故事,而只是描述發生的事情。在這個寫作的過程中,我明白了人類在地球生活的意義。

  不能打斷活動或思考:過去我做事情時不能受他人打斷;否則我會忘記過程的步驟,需要費不少時間探索才能繼續做下去。如果一件事情沒有做完,我就會極為焦慮。這件事就會總是一直在我腦海里提醒我。而現在,我對于被打斷的情況已經可以應付自如。因內心已經能接受即立即完成每一件事情是根本做不到的,我也不再為做不完的事情感到很難受。

  笨手笨腳:我系鞋帶需要不少時間,常常弄灑飲料,還每年搞壞了好幾把雨傘。直到2005年的某一天,我不知道我生活在一個三維的實體世界里。那時,我開始產生了物理直覺,使到大多數這類的問題都漸漸消失了。

  感官敏感:我不喜歡噪音(如:交通或電視噪音),一些味道(如:特殊的口感或味道)和碰觸(如:別人接觸我的身體)。但我習慣了自己的軀體后,這些問題都已漸漸正;。

  眼神接觸:我的母親在我小時候就訓練我要面向和我說話的人,但我還是不明白“眼神接觸目”這個概念。我采取的辦法是,在距人眼很近的位置找一個高反差的物體,然后一直盯住它。我的感情本能啟動后,我現在也可以和他人維持眼神。

成年孤獨癥患者的自述:我的內心是怎么想的?

  語義問題:我剛剛開始講話時時常會重復別人的話(即言語模仿癥)。小學時,我總是長篇大論地講解我猜測是“正確”的答案。我開始能夠感受到自己的情感和直覺之后才能走出沒有意義的字體世界,體會生活在地球的意義。

  說話問題:我以前不知道講話的目的是為了讓別人聽我說話。我也不知道如何使用膈膜,聲帶,下頜和舌頭。這造成了我很小聲說話。因不知道如何控制嘴唇,我說話時也一直漏風。上中學時,我掌握了嘴唇的控制,但還是時常答非所問。還好我開始演講之后,我改進自己的演示和營銷技巧所作出的努力已解決了大多的語言問題。

  客觀思維:由于不懂得自我的存在,也不懂得自己的言行掌握在我手中,我無法從日常經歷中學習。我以為英文寫作的分數是靠運氣(如:我對該話題的熟悉程度)。我沒想到學習文章的結構和風格,還有糾正拼寫和語法錯誤能夠改善分數。后來我寫故事時故事人物復活后我才認識自我的存在,產生了自我認同后,這種情形才有了改變。

  發呆+缺乏創造性:我的日常生活就像電腦運行程序;當遇到程序所不認識的意外事件時,我就會發呆,等候干預。后來我讀了一本心理學課本和一本速成學習法書本后,才明白了我其實是有選擇的自由的。這促使我改變了做法,不再坐等,而是主動地去尋求解決問題的方案。

  內在動力:我小時候一心想的就是好好學習,有個好成績,因為這是母親教導我做的。在我讀以上兩本書之前,我不知道自己有選擇和決定權。有了“選擇”的概念之后,我才開始思考生活的道路應該如何走。自己有了決定權,做事就有了內在的動力。

  客觀思維:過去我把人們不看作是人,而是看作物體或者是完成一件事情所需的工具。我判斷某些人、團體和親友的親疏遠近,是以他們是否符合我的計劃和要求。我關心的是最終的目標,而無視個人的快樂和福祉。我的觀念在2009年的下半年有了轉變:過程和目標同樣重要。單單為理想奮斗是不足夠的;生活也要活得快樂和充實。

  情感淡漠:我以前不知道我擁有感情。在小學時,我不會恨欺負我的人。我只把他們當著是帶來煩惱的東西,只需要回避就行。在我理解了“選擇”的概念之后,我才明白了這些人是在針對我。那時,我的心才開始感到傷害。但是,盡管我有受傷的感覺,我還是對自己的喜怒哀樂渾然不覺。我的感情仿佛是消失在我心中的一個“黑洞”里了。但是我有幾次在夜里突然醒來,毫無緣由地哭了幾分鐘。在2003到06年間,事情有了變化。那段時間我進入了“遲到的青春期”,體驗到了強烈的感情沖擊。隨著我的情感發育成熟,我已經可以通過歌曲和跳舞來自如地表達我的情感。

  抑郁:我曾經覺得我渴望的很多東西都無法得到,比如友情、尊重和財富。很多阿斯伯格人士都有這個問題。2002年在軍隊服役期間,我開始用想象的辦法來補償(比如:如果我想去一個海灘享受一下,我就閉上眼睛,想象著自己正在世界上最美麗的海灘上躺著)。這個問題最后是通過ByronKatie的方法徹底解決的。這個方法讓我明白了一個道理,就是獲得幸福和滿足是不需要擁有任何東西的。

  焦慮:我以前焦慮情緒很嚴重。對此,我的解決辦法是改變我的信念。

  自負+排斥:我以前非常排斥周圍人的思想、文化和觀念。我認為我的觀點最正確,總想讓別人都和我一致。很多人因此而疏遠我,認為我太自負。我在做了情感釋放療法和采用ByronKatie的方法之后,這個問題得到了緩解。

  缺乏耐心:我以前總是忙個不停,拼命趕完許多事務。我總是覺得自己的人腦不夠用,無法吸收我需要的所有的知識。我也抱怨自己的軀體無法跟上思維。我盲目地追求遠大的抱負更加惡化了情況。但在2009年的下半年,我決定將自己的注意力放在最有可能實現的事情上,而不是著眼于最理想的情況。這就了解了這個問題。

  自我治療的策略我現在處理問題一般采取下面幾個策略:

  1)動機:要想改造自己,首先我必須有一個理由。我必須感到是我自己有這個需要,而且是為了自己受益,而不是為了使別人滿意。

  2)認識:我允許自己意識到和承認自己想要改變的問題。然后,我會仔細反省這個問題在過去對自己有哪些正面的和負面的影響,考慮它曾經有過什么樣的作用,而現在又如何成了我前進路上的障礙。

  3)根源:靠著自己的記憶、自我觀察、學習別人的做法、或者自己的頓悟,我可以找到問題背后的原因以及它發生的模式。

  4)解決:我會想辦法繞過問題,或者把它變成我的優勢,或者將它徹底改掉。這個解決方案必須是一勞永逸的或者是可持續的:它必須能夠永久性地和我的生活融為一體。

(實習編輯:潘熾彬)

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大家是不是還以為,孤獨癥一般只會在小孩子身上存在,而孤獨癥這是一種心理上的疾病,也是精神疾病,交往障礙存在缺陷,那么究竟成年人會不會得孤獨癥?成年人得孤獨癥怎么辦?

成人也會得孤獨癥嗎

研究發現,牛頓、愛因斯坦、喬治?奧威爾、H.G.韋爾斯和維根斯坦等具有孤獨癥的特征,而貝多芬、莫扎特、安徒生和康德亦患有阿斯伯格綜合癥,著名漫畫家朱德庸在53歲的時候,也發現了自己患有種泛孤獨癥障礙。而這些具有孤獨癥特征的人都在某一領域有驚人成就。

在當今社會,生活壓力加劇,人的身心就容易出現問題。心融網心理咨詢師李娟說:“在咨詢中發現,一些成人表現出人際交往需求下降,行為呈現刻板重復,并且不愿意改變自己所處的環境,這些人就認為自己患上了孤獨癥”,到底真相如何,一起跟咨詢師往下看。

孤獨癥的過去和現在

孤獨癥又稱孤獨癥,是一種廣泛性發育障礙。在沒有發現孤獨癥之前,有癥狀表現的人被劃分到精神分裂的范疇。1944年美國精神病學家列昂?卡那首次對孤獨癥進行描述,“嚴重缺乏與他人的情感接觸;怪異的、重復性的儀式性行為;緘默或語言顯著異常;高水平的視覺——空間技巧或機械記憶能力與在其他方面學習困難形成對比;聰明、機敏且具有吸引力的外貌表現”,并命名為“早期嬰兒孤獨癥”(early infantile autism)。此后十幾年內,一直認為該病發病與父母教養方式有關,直到20世紀60~70年代,Rutter研究指出孤獨癥更有可能是早起發育障礙,而不是與父母教養方式有關。

同期,關于孤獨癥的診斷標磚也在不斷的完善,舍棄卡那的“特殊技能和特殊外貌”兩條,Lotter確定了孤獨癥基本診斷標準以“社會交互作用、言語與交流和重復性活動”為基礎,此后關孤獨癥的研究和調查日益廣泛起來。到了80年代,開始從生物領域即基因和遺傳方面研究孤獨癥成因,摒棄了和精神分裂的聯系,最終得出一個較一致的結論:孤獨癥是一種在一定遺傳因素作用下,受多種環境因子刺激導致的彌漫性中樞神經系統發育障礙性疾病。

雖然沒有明確的研究出孤獨癥病因,但最終傾向就是,患上孤獨癥更多是先天性的,后天因素所占比重甚小,所以發現孤獨癥多見于兒童。

孤獨癥發病與分類

如生活所見,并不是所有的“孤獨癥”都不能正常生活,泛孤獨癥障礙中除了孤獨癥外,還有阿斯伯格綜合癥,具有孤獨癥特征,但是又是一種相對正常的病癥。同時在孤獨癥中也日益區分出了高功能孤獨癥,也和人們理解的孤獨癥不同。

根據ICD-10規定,診斷為孤獨癥要求病征在3歲前出現,即發病多在出生36個月內。在孤獨癥發病群體中,以男性居多,是女性患者的4-5倍,但是女性患者發病嚴重程度一般重于男性患者。

同時需要注意的是孤獨癥與阿斯伯格綜合癥同屬于泛孤獨癥障礙,但兩者的表現又有一些區別。比如朱德庸就是阿斯伯格綜合癥,能夠相對正常生活,且有所成就,而且對于阿斯伯格綜合癥的診斷也不局限于3歲前,且他們比孤獨癥患者的能力要高出許多,即沒有智力缺陷,只是人際交往有一定困難和出現刻板行為。而孤獨癥患者則是有嚴重的言語障礙,不能夠理解外界的信息,目前多數需要在特殊學校接受訓練,一般不能夠正常工作。

雖然阿斯伯格綜合癥傾向于高功能孤獨癥,但二者也是有不同的區別。前者雖然有很多的交往障礙,但是能夠進行一些基本的交往活動,而后者盡管智力超常,但生活能力較差。

高功能孤獨癥可以看做是孤獨癥中的天才兒童,有些智力要高于正常人,但是他們具有封閉的人際交往模式,且有明顯的語言障礙。他們能夠進行很多正?梢赃M行的學習和工作,但是他們不理解自己為什么要這樣做,他們做事情很專注,不會感受到他人的情緒反應,即同理心較弱,正是基于此,使他們能夠專注于自己所從事的某一方面,如中國雨人周瑋。

成人到底會不會得孤獨癥?

講到這里的時候,就會發現孤獨癥診斷有年齡要求,同時以遺傳等生物因素為基礎,所以不管成年人表現出了多么相似的一種癥狀,至少不是傳統定義中的孤獨癥。如患阿斯伯格綜合癥的朱德庸,他從小就不會按正確的筆畫寫字,算個位數的乘法,要從一一得一,一二得二開始默念,背完整個九九乘法表;比如他總是認錯字,看餐館的招牌,眼睛看到的是這個名字,記到腦子里就變成了另一個。閱讀障礙讓他不能正常的交流,且不愿意面對粉絲圍觀和任何采訪。這些特征是從小具有,而不是隨著年齡增長逐漸出現。

雖然現在70%的成人抱怨道,不愿意接觸新的環境新的事情,也不愿意參與任何人際交往,時間久了會出現表達困難,有時候還會出現一些重復性的刻板行為,脾氣變得暴躁,但是這些都不是孤獨癥的范疇。因為成年人的這些表現,都是有社會因素的,是一種心理亞健康,需要的壓力疏導和心理調節。之前很多研究認為孤獨癥無法治愈,但是并沒有阻礙心理學家們的研究進程。來自艾默理大學的沃倫?瓊斯(WarrenJones)和艾米?克林(Ami Klin)探討了孤獨癥兒童在出生后2到6個月的眼部注視情況,并發現了驚人的結果:在出生時,孤獨癥嬰兒擁有正常的眼部注視!這一發現為孤獨癥的治療帶來新的曙光。

成年人得孤獨癥怎么辦

對于患有“成年人孤獨癥”的人來說,調整心態所必需的,不是“冷眼看世界”,更不是對世界和別人橫挑鼻子豎挑眼,而應嘗試用兒童一般充滿好奇的眼睛去看世界,去重新了解和探索自己,發現在繁重的工作和家庭重壓下,自己真正的興趣和志愿,思考什么才是自己真正價值之所在,并且用實際行動重新開始新的一段生活。

另一方面,識別自己消極和片面的認知,積極地看待事物,重新發現生命的意義,也有助于改善孤獨伴有的焦慮抑郁情緒。對于部分癥狀較重、情結較復雜的成年人人,及時去看心理醫生是必要的。

成年人孤獨癥的癥狀表現

成年人孤獨癥的癥狀表現有很多方面,它區別與兒童孤獨癥。成人在心智和身體等各方面已經成熟,多數是由于工作,面對復雜的人和事,承擔壓力過大,孤獨癥由此而產生。俗話說,"心病還需心藥醫",患者應該有意識地多參與社交和集體活動,多向親友傾訴自己的煩惱,給自己的心靈減壓。同時,親友們也要給患者更多的愛心,監督、督促、鼓勵他戰勝孤獨。其實實行藥物是其此次,最主要是在心理上多放松。多出去走走,多參加一些活動,增加自己的社交圈子,保持良好積極的心態是最好的。需在醫生的指導下用藥。

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可以玩!但是有時間限制,具體的限制規則在下面,大家可以參考一下!

實名認證未成年防沉迷規則

1、使用者在線后,其持續在線時間將累計計算,稱為“ 累計在線時間 ”。

2、使用者下線后,其不在線時間也將累計計算,稱為“ 累計下線時間 ”。

3、未成年人(未滿18周歲),累計在線時間3小時以內為“健康”游戲時間;累計游戲時間超過3小時為“疲勞”游戲時間,收益減半;累計游戲時間超過5小時為“不健康”游戲時間,收益降為0 。

4、對于用同一個未成年人身份證注冊的多個帳號,先上線的第1個ID會按在線時間受防沉迷保護,后上線的ID將被拒絕登陸請求,不能獲得任何收益。即同一個未成年身份證注冊的多個帳號,只能最多同時有1個ID登陸游戲,并按在線時間受防沉迷保護。

5、如果累計下線時間已滿 5 小時,則累計在線時間和累計下線時間均清零,再上線重新累計在線時間和下線時間。

小編總結:

很多小伙伴看不太懂這個規則,9553小編簡單點告訴大家就是:未成年玩家每天只能玩3個小時的荒野行動,超過3小時可能會強制下線(小編猜測),超過3小時游戲時間以后必須下線休息5小時才能正常游戲。而且下線以后你的這個游戲ID不能登錄其他任何網易游戲!

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實名認證系統上線后未成年玩荒野行動問題:

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(1)使用者在線后,其持續在線時間將累計計算,稱為“ 累計在線時間 ”。

(2)使用者下線后,其不在線時間也將累計計算,稱為“ 累計下線時間 ”。

(3)未成年人(未滿18周歲),累計在線時間3小時以內為“健康”游戲時間;累計游戲時間超過3小時為“疲勞”游戲時間,收益減半;累計游戲時間超過5小時為“不健康”游戲時間,收益降為0 。

(4)2009-05-19日起,對于用同一個未成年人注冊的多個帳號,先上線的第1個ID會按在線時間受防沉迷保護,后上線的ID將被拒絕登陸請求,不能獲得任何收益。即同一個未成年注冊的多個帳號,只能最多同時有1個ID登陸游戲,并按在線時間受防沉迷保護。

(5)如果累計下線時間已滿 5 小時,則累計在線時間和累計下線時間均清零,再上線重新累計在線時間和下線時間。

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